FIZJOTERAPIA

na początku jak masz grupe w szeregu mówisz
- grupa do dwóch odlicz
-w tył zwrot,  [odczekaj] kolumna naprzód marsz..
i oni sobie ida...  i mówis- lewa.. raz dwa trzy cztery.. lewa  itd pozniej
- od czoła kolumna bieg
-kolumną środkiem sali bieg.. [ jak dobiega do konca sali] mówisz..
-od czoła jedynki w prawo dwójki w lewo bieg
-parami środkiem sali bieg
-czworkami srodkiem sali bieg
-od czoła grupa w miejscu bieg raz dwa trzy cztery raz dwa i stój
- w tył zwrot
- dwa kroki w przód marsz
- w lewo zwrot
- na odległosc ramion dwa kroki w prawo marsz
- {idziesz tam gdzie jest mało osob w rzedzie i mówisz  pierwszy i trzeci rzad w prawo krok w prawo marsz}
takim sposobem masz kolumne cwiczebna szachowa.. sama to jakos sklecilam.. jak sa bledy to poprawcie..
pozdro i powodzenia aga